Was ist Pilates?

Die PILATES-Methode ist ruhig und sanft, dabei äußerst effizient und kann unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnessstufe betrieben werden.

Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wiedereinsteiger, hier im PILATES-Training findet jeder seine „Matte“. Mit Begeisterung und Motivation werde ich dich dabei gerne Step-By-Step begleiten.

Der Unterschied zu anderen Gymnastikformen besteht zum Beispiel darin, dass die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur jederzeit mit einbezogen ist.

Durch die ruhigen, kontrollierten Bewegungen, von der Atmung begleitetet, ist die Effizienz bei weniger Wiederholungszahlen gewährleistet.

Das Ganzkörpertraining nach der PILATES-Methode umfasst Mobilisation der Gelenke, Kraftübungen, Stretching, Balance und bewusste Atmung. Ein ganzheitliches Körpertraining eben.

Mehr Informationen?

Joseph Hubertus „Joe“ Pilates (* 9.12.1883 in Mönchengladbach; † 9.10.1967 in New York) war ein deutscher Körpertrainer und Begründer der Pilates-Methode, ...

... aus meiner Begeisterung heraus könnte ich jetzt seitenweise darüber schreiben, wer Joseph Pilates war und wie sich seine bahnbrechende Trainingsmethode entwickelte und verbreitete.

Aber um Wiederholungen zu vermeiden, schaue dir bitte die schon unzählig vorhandenen Seiten zum Thema im „WWW“ an, wenn dich die Hintergründe zu dieser Sportart genauer interessieren.