Wadenkrämpfe

Wer kennt sie nicht?

Bei der Gymnastik, beim Dehnen oder nachts im Schlaf zieht sich plötzlich die Wadenmuskulatur zusammen und verkrampft.

Das ist nicht nur äußerst schmerzhaft, sondern auch ein Alarmsignal für überspannte Muskeln, die auch Schmerzen in umliegenden Körperbereichen auslösen können.

Wie bei den meisten anderen Schmerzzuständen sind oft verkürzte oder verklebte Faszien und überhöhte Spannungen durch zu wenig oder einseitige Bewegung die Hauptursache.

Da die Wadenmuskulatur über das Kniegelenk verläuft und sich vom Oberschenkelknochen bis zur Achillessehne erstreckt, können sich Überspannungen in diesem Bereich auch auf deine Knie, Beine und Füße auswirken.

In weiterer Folge kann es zu den aufgeführten Problemen kommen:

• Kniearthrose
• Fersensporn
• Schienbeinschmerzen
• Schmerzen am Sprunggelenk

Was können wir dagegen tun?

Unter anderem können wir mit dem Training bei "myPilates4you" wirkungsvoll dagegen arbeiten, sodass du diese Probleme in Zukunft in den "Das-war-einmal-Ordner" verschieben und abhaken kannst.

Vorausgesetzt, kein medizinischer Hintergrund oder Mangelerscheinungen ist der Auslöser.

Du wirst sehen: Wenn du regelmäßig übst, kannst du dich schon nach wenigen Tagen befreiter bewegen und schmerzfreier laufen!

Jetzt aber rauf auf die Matte!
Genießen und Spaß beim Bewegen haben!